早餐：8分飽
今天跟同學在10點去吃早餐，我吃了一個蘿蔔絲餅，350cc豆漿(有糖)以及五個小籠湯包(+薑絲醬油)。
吃完早餐後我們前去逛家樂福跟大創還有HOLA，買了一些食材後，回來就先運動。
運動後我有吃一包活酪，然後約莫4點開始吃午餐。
午餐我煮了白米糙米地瓜飯(我吃了兩碗糙米、5塊地瓜)
牛蒡炒肉(1/3，醬汁是同學調的)
湯豆腐(3塊，有勾芡，有用油)
筊白筍炒袖珍菇(1/3，有用油)
日本山藥(1/2，鹽、黑胡椒、蔥花)
吃完午餐後，我吃了半碗的檸檬豆花。
午餐：9分飽
晚餐：9分飽
晚上大約7點半我開始煮晚餐，大約50分開始吃。
我煮了大白菜炒豬腰內一盤(鹽、黑胡椒、蒜頭半顆、大白菜四片、肉三指)
苦瓜炒蛋(蒜頭半顆、蛋1顆、苦瓜半條)
日本山藥(鹽、黑胡椒、蔥花)
火龍果切盤一盤
牛奶290ml
排便：1次
睡眠：預計11點躺到床上
運動：鄭多燕30分鐘
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