2013/9/4

今天早上一早就去幫老師借書，兩地到處跑，忙到一點半才吃午餐。

午餐我買了一個subway的火雞火腿(320卡)

加上一瓶光泉高鈣鮮豆漿減糖(240卡左右)

以及一盒木瓜(200卡左右)

吃完subway就飽了，所以木瓜到了約3點半才吃完

晚餐因為要補習，所以就稍微善待自己一點。

我買了繼光香香雞的香機生菜沙拉(內含6塊雞肉，和許多生菜以及來不及請他別加的醬)

還有中午買來要當點心，但沒吃的雞肉三明治(199卡)

以及700cc的無糖綠茶。

但不知道是不是蔬菜又吃太少了，排便又不順暢了。

但今天回來依舊有運動，做比較動感的鄭多燕，跟有氧老師跳得差不多，很累。

今天大概都是八分飽而已，所以要早點來睡了，明天又要去吃下午茶了(攤)。