2013/9/17

今天早上媽媽拿水餃來給我，我晚上要拿去給學長的。

但媽媽忘記幫我買早餐了，所以我就從10點一路餓到一點。

一點去學校開會，我買了MOS的彩椒霜降豚堡套餐，搭配冰紅茶一杯。

沙拉到了下午才吃完，這餐的總熱量大約675卡，哭哭。

晚上想說要去跳有氧，就吃好一點。

所以我煮了一坨陽春麵，加一大把小白菜，兩片大木耳，一朵香菇，

還有媽媽親手包的餛飩8粒。調味用烹大師一茶匙。

這個的熱量多少我不知道，反正就是有點多。

但在吃麵吃到一半，突然很想吃餅乾，所以就吃了兩包餅乾，加起來大約300卡。

但最後晚上拿水餃給學長時，不小心討論太久的論文，就錯過跳的時間。

所以我回來後自己跳了鄭多燕的35分鐘，加深呼吸運動6分鐘。

今天排便蠻順暢的2次，早上量體重是107，還是差強人意阿。