2013/8/31

今天依舊起的晚，因為昨日挺晚睡的。

今天起來先吃了舒沛一包，約莫在下午一點半吃的。
同時我也炒了一盤小黃瓜雞肉以及燙了A菜加一點醬油。
這餐吃了很久，因為中間突然飽了，所以前前後後吃了快兩個小時。

吃完後，大約六點我開始運動，因為今天晚上要去剪頭髮以及吃居酒屋，所以我打算跳過晚餐。但因為運動了45分鐘，且是強度較強的大球操，所以在剪完頭髮後，我還是去摩斯買了夏威夷沙拉以及回來煎了一塊雞肉跟蛋加幾顆堅果。充當晚餐吃掉。

約莫10點半，我們頂著大雨去吃居酒屋。
我有吃了米血、午仔魚、甜不辣、玉米*2、煉乳花生粉年糕、雞腿肉、羊肉、絲瓜、筊白筍、鹹豬肉、肥腸、牛小排、可樂以及兩小杯鳳梨啤酒。因為是四個人吃，所以分量沒有很多，大約7分飽。

回來後還是撐了四個小時才睡，所以大概4點半睡著。

但最近大號量減少，而且有一點困難。
不知道是因為生理期還是纖維又攝取不夠了，真頭痛。