2013/8/21

今天睡到下午三點才起床，因為夜唱太累了。

起來後仍是下著大雨，為了兩個懶惰的妹妹，我只好冒著風雨騎機車去買飯。

中午我吃了一個SUBWAY的「百味俱樂部」（<320卡）不加醬，單吃就很好吃。

但因為還有點餓餓的，我就吃了半盒7-11的「涼麵」（麻醬口味，麻醬只加一半）。

還吃了一口「蔥花麵包」。

我飲料選擇了「綠茶多酚」(340ml)以及跟妹妹交換了兩口的「芭樂綠茶」。

晚餐是小妹出去買的，買了熱炒，但份量超少。

我吃了一碗半的「飯」、一個手掌大小的「苦瓜炒蛋」（把油瀝掉了）、「空心菜炒羊肉」以及「炒空心菜」。喝了一杯COCO的「奶蓋青」（7分糖）。

媽媽從鄉下回來後，我吃了「喜年來蛋捲」（2根）、「肉乾」（折一半的高崗屋海台大小）10片還有一根「香蕉」，結束這罪惡的一天XD


算一算也快要來月經了，因為每到經期前一星期左右，我會突然全身酸痛，以及非常想吃東西，真是令人煩躁。
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午餐：15：30左右
subway百味俱樂部潛艇堡--6吋--不加醬、不加煙漬物
7-11涼麵--半盒（150g)--麻醬、涼麵醬、
比菲多綠茶多酚--340ml
蔥花麵包--一口
芭樂綠茶--兩口



晚餐：20：40
白飯--一碗半
苦瓜炒鹹蛋--一碟（手掌大小的那種醬油碟）--油炒
空心菜炒羊肉--一碟--油炒、沙茶醬
清炒空心菜--一碟--油炒、蒜頭
COCO奶蓋清茶--700cc--七分糖少冰

點心：22：10左右
喜年來蛋捲--2根
肉乾--10片（約5片高崗屋海苔大小）--很像美珍香的那種烤肉乾
中型香蕉--一根

水：1000cc左右

睡覺：凌晨4點入睡
排便：2次（有點困難）
運動：晚餐前踩腳踏車40分鐘（19：50-20：30）