2013/8/15

今天睡到了下午，接到老師的信，趕忙在去工作前先去抽血了。

抽血的人技術很好阿，雖然抽在很痛的位置，但至少一次到位。

抽完後立刻騎機車，沒有預期的頭暈，但下起了豪大雨，只好去買我常吃的MOS。

在MOS，我點了一個薑燒珍珠堡+雞肉沙拉+大杯紅茶，真的無法抗拒飲料，所以體重降很慢。沒差拉，減肥就是要減得開開心心的。

但也沒有很早吃，大概3：30後，才開始吃，吃的蠻急的，不然今天要量體重可是要空腹三小時。

晚上先回家放電腦，燙個1/4高麗菜（加1匙烹大師），夾了媽媽做得涼拌雞絲（裡面有袖珍菇、小黃瓜、辣椒醬、蒸過的雞胸肉），當了晚餐。因為上次沒有吃晚餐就運動，結果回來差點暈倒，還吃了超乎尋常多的東西。這次為了避免這種情形發生，我帶了晚餐，但份量太少了，營養課還沒上完我就餓了，囧囧。

今天上水中有氧，是我最喜歡的課，我最喜歡水了。但上完後依舊很餓，所以我到小吃攤買了一份肝連、三塊小豆干跟一顆滷蛋，不加任何調味料，回家將他丟到沒裝完的半鍋高麗菜裡，加上黑豆豆腐一盒以及寬粉絲一個（真的太餓了），洗完澡後吃掉他，沒加任何額外的調味料，好吃！

今天堪稱是開心的一天，首先是體脂掉了不少，腰圍也少了三公分，雖然體重沒什麼變就是了。回來後，我室友說：「今天看妳，發現瘦的蠻明顯的，體型有變了」。

哇！我超開心的！！！！！！！（灑向日葵）

不枉我昨天怕最近吃了麥當勞之類的東西會變胖，補習完後還自己跳了30分鐘的鄭多燕，雖然偷懶了蠻多就是了。

總之就是開開心心的減肥，健健康康的養生，才能讓我自己活得久一點。