2013/10/3

今天依舊起了個大早，約莫十點多起來洗衣服，因此早餐吃了一個蔬菜起士蛋三明治，不加醬。還喝了一個高鈣低糖豆漿。

午餐要去學校工作，就買了一個雞排便當，飯減半。

晚餐要去補習，所以吃了一個小米粥餡餅套餐。

有小米粥一碗(加3茶匙砂糖)

還有皮蛋豆腐一份，菜餡餅跟牛肉餡餅。

牛肉餡餅晚了一小時候才吃，還吃了三小碗豆腐鍋(補習的料理)以及一碗白飯。

晚上跳了半小時的鄭多燕，還有10分鐘的深呼吸運動。