2013/10/18

已經超級多天沒有運動了，但頭實在痛到不行，加上事情多如牛毛，所以也只能再緩緩。

其實也很多天沒有做飲食紀錄了，哀~

今天中午吃的是昨天剩下的火鍋(圖是昨天的)

火鍋裡有：烏龍麵1包、白蘿蔔、鮑魚菇、袖珍菇、木耳、大白菜、旗魚丸跟花枝丸、牛肉豬肉片、雞肉切塊等

午餐還喝了一杯全糖豆漿500cc，下午喝了230cc的低脂鮮奶當點心，還有學姊給的兩根巧克力棒。

晚餐從學校忙了一天回來， 因為沒有運動太有罪惡感了，所以晚餐就只吃沙拉跟土司。
沙拉：羅美生菜、萵苣、番茄、蘋果、紫洋蔥、葡萄乾、橄欖油、鹽
吐司：起司、蛋(有油)、葡萄乾、番茄、紫洋蔥、萵苣